1. እግር ኳስ የመተንፈሻ አካላትን ተግባር ያሻሽላል.

በእግር ኳስ ኳሱን ለመቆጣጠር መሮጥ እና መላ ሰውነታችንን ኃይላችንን መጠቀም አለብን።በዚህ ጊዜ, ብዙ ኦክሲጅን በመምጠጥ ካርቦን ዳይኦክሳይድን ማውጣት እንችላለን, ይህም ለአስፈላጊ አቅም መሻሻል በጣም ጥሩ ነው.በተጨማሪም, በደረት መጠን መጨመር ምክንያት የሳንባው ተግባር በአጠቃላይ ይሻሻላል.

2. እግር ኳስ የእግር ጡንቻዎችን እድገት ሊያጠናክር ይችላል.

በእግር ኳስ ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት እግሮች እና እግሮች ናቸው.በጠቅላላው የእግር ኳስ ሂደት የእግራችን ጡንቻ እየጠነከረ እና እየጠነከረ ይሄዳል, በአጥንት ውስጥ ያለው ደም ያለማቋረጥ ይሻሻላል, እና የሜታቦሊክ ስራው ይጠናከራል.ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ ለመጉዳት ቀላል ቢሆንም, የማያቋርጥ ጽናት, የእግራችን አጥንቶች እየጠነከሩ ይሄዳሉ, እና መታጠፍን የመቋቋም አቅማችንም እየጠነከረ ይሄዳል.

3. እግር ኳስ መጫወት ማዮፒያን ለመከላከል ጥሩ ነው።

እግር ኳስ የሚጫወተው ሜዳ ላይ ነው።ብዙ ሰዎች በእያንዳንዱ ጊዜ በአንድ ሰዓት ውስጥ እግር ኳስ ይጫወታሉ።በዚህ ጊዜ ውስጥ የእይታ መስክ ይሰማናል ፣ሞባይል ስልኮችን እና ኮምፒተሮችን ለጥቂት ጊዜ ተሰናብተን ለአይናችን በቂ እረፍት እናገኛለን ።በተለይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በእድገት እና በእድገት ጊዜ ውስጥ ማዮፒያንን ለመከላከል በጣም ጥሩ እገዛ ነው.