1. የበረዶ መንሸራተቻ ክህሎቶችን ከመቆጣጠርዎ በፊት ለሮለር ስኬቲንግ ተስማሚ ቦታ ይምረጡ።ተገቢው መስፈርት, ግልጽ ባልሆነ መንገድ, የእግር ማሸት ሳያገኙ በዚህ ስብስብ ላይ ይንሸራተቱ.ተዘርግተው ሳይሆን ተዳፋት ላይ, ውጣ ውረድ, ደረጃዎች አሉ, መሬት ሮለር ስኬቲንግ ላይ ጉድጓዶች አሉ, በተለይ ማስታወስ ጠቃሚ ሲሚንቶ እና አስፋልት መንገድ ነው, ሩቅ በጣም ለስላሳ ይመስላል, ነገር ግን እንዲያውም, ልክ ጥርጊያ መንገድ በተጨማሪ, የአንድ አመት መደበኛ መንገድ በጣም ጎርባጣ እግሮች ናቸው፣በተለይ ለጀማሪዎች ሮለር ስኬቲንግን ለመማር ተስማሚ አይደሉም።

2. ሮለር ስኬቲንግን ከመጀመርዎ በፊት በመጀመሪያ ጫማዎቹ በደንብ የተለበሱ መሆናቸውን ያረጋግጡ, የጫማ ማሰሪያዎችን ጨምሮ, የኃይል ቀበቶዎች ጥብቅ ናቸው, ጥፍር ይለብሱ, ጥፍርዎች ጥብቅ ናቸው, ወዘተ. በሁለተኛ ደረጃ ጥሩ የመከላከያ መሳሪያዎችን ይልበሱ.የክለቡን ቲ-ብሬክ ፈተና ከማለፍዎ በፊት ለእያንዳንዱ መደበኛ እንቅስቃሴ ሙሉ የመከላከያ መሳሪያዎችን ይልበሱ።ዝግጁ ሲሆኑ ሁሉንም መገጣጠሚያዎች እና ጡንቻዎች ለመክፈት የሙቀት እንቅስቃሴዎችን እና የሙቀት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለብዎት።ከዚያ በኋላ ለመሠረታዊ ተማሪዎች ስኩዊትን ማድረግ ይችላሉ, እና ለጠፍጣፋ አበባዎች መጫን ይችላሉ.ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ዘና ለማለት እና ከዚያ የዛሬውን ልምምድ ለመጀመር ብዙ ጊዜ በሜዳው ላይ መንሸራተት ይችላሉ ።

3. ስለ ትግል, ጀማሪዎች ሮለር ትግል ብዙውን ጊዜ የማይቀር ነው, የድሮ አሽከርካሪዎች እንኳን ብዙ ጊዜ ይገለበጣሉ, ስለዚህ ትግልን አትፍሩ, ምንም ኀፍረት የለም, ጥሩ መከላከያ መሳሪያዎችን በመልበስ, ከባድ ጉዳት ለማድረስ አስቸጋሪ ነው.እንዲሁም ከመውደቅ የሚመጡ ጉዳቶችን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ይማሩ።ለምሳሌ፣ በተንሸራታች ትግል፣ ወደ ፊት ለመውደቅ ሞክሩ፣ እራሳቸውን ለመጠበቅ በክርን እና በጉልበት ጠባቂዎች ተማመኑ፣ እና ሃይልን ለመልቀቅ ወደ ጎን ለመንከባለል በንቃተ-ህሊና ይተማመኑ።በፓይል ማሰልጠኛ ውስጥ ወደ ፊት የማይነቃነቅ ከሆነ, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, የጭንቀት ምላሹ መሬቱን ለመደገፍ ሁለቱንም እጆች ይጠቀማል, ይህም በአንጻራዊነት አደገኛ ነው.የስበት ኃይልን ማፋጠን ለአፍታ በሁለቱም እጆች ላይ ያተኮረ ነው, ይህም በእጅ አንጓ ላይ ጉዳት ለማድረስ ቀላል ነው.ስለዚህ, መሬቱን ለመደገፍ እጆችን ላለመጠቀም ይሞክሩ, እና ለማስገደድ ሰፊ የሰውነት ክፍል ይጠቀሙ.እጆችዎን መቆጣጠር ካልቻሉ፣ እነሱን ለመንጠቅ ክርኖችዎን በማጠፍ።

4. መንገዱን ስለማጽዳት.በቲ ብሬክ ፈተና ክትወድቁ ንመንገዲ ኣይትሰርሑ!!በቲ ብሬክ ፈተና ክትወድቁ ንመንገዲ ኣይትሰርሑ!!በቲ ብሬክ ፈተና ክትወድቁ ንመንገዲ ኣይትሰርሑ!!ለሶስት ጊዜ መደጋገም በጣም አስፈላጊ ነው.የቲ ብሬክ ፈተናን በግል ካላለፈ መንገዱን ለመቦረሽ አልቋል፣ የአደጋ ማህበረሰብ ተጠያቂ አይሆንም።አዛውንት እንደመሆኔ፣ የአዲሶቹን ሰዎች አዲስ የሮለር ስኬቲንግ ስሜት እና ለጎዳና ቅብ ጥሩ እንቅስቃሴ ያላቸውን ጉጉት መረዳት እችላለሁ፣ ነገር ግን በመንገዱ ላይ ያለው የትራፊክ ሁኔታ የተወሳሰበ ነው፣ እና የተወሰኑ የመንሸራተት ችሎታ ሳይኖር ደህንነታቸውን ማረጋገጥ አስቸጋሪ ነው። ብሬኪንግ.በሁለተኛ ደረጃ, የመንገዱን መቦረሽ ሂደት, የትራፊክ መብራቶችን መመልከት, የትራፊክ ደንቦችን ማክበር, በብስክሌት መንገዱ ወይም በእግረኛው ቀኝ በኩል ይንሸራተቱ እና በጠባብ መንገዶች ላይ ጎን ለጎን አያድርጉ.በተጨማሪም, ሌሊት ላይ መንገዱን ይቦርሹ, ጎልተው የሚታዩ ልብሶችን ወይም ጌጣጌጦችን ማድረጉ የተሻለ ነው, ይህም ግጭትን ለማስወገድ ሌሎች እንዲገነዘቡት.